一般的にみて、私はもともと、けっして太っていたわけではありません。
ですから「健康」には興味がありましたが、「ダイエット」には特に興味がありませんでした。
ところがひょんなところで湧いた疑問から、これまで頑なに信じ、摂り続けてきた２つの食品を絶つ実験を行い、自分の身体が激変するのを目の当たりにしたのです。
それは、太っているわけでもない私の体重が結果として約６キロ減り、高校３年生だったころの体重になったこと。
そして健診結果はもちろん、体調がとてもよくなったことです。（私は今40代です）
この体験を通し、「健康」と「体型」はとても関係が深いことを身をもって知りました。
そして、「健康」を目標におけば、その健康のためのちょうど良い「体型」に自然になることを。
このサイトは、私の体験と、もともと健康について興味があったからこそ知り得た、ちょっとした情報を読み物としてまとめたものです。
ご興味のある皆さんに、少しでも参考にしていただける部分があれば大変嬉しく思います。
茶道や武道で使われる言葉に、「守・破・離」というのがあるのをご存知でしょうか。
簡単に解説しますと、
「守」・・・・・・師から教えられたこと、基本を守り実践すること。
「破」・・・・・・基本の実践（守）を通し、また他の流儀も学び、自分に合う境地を見つけること。
「離」・・・・・・「守」「破」の段階を経て、何ものにもとらわれない領域に達すること。
ということだそうです。
これを、ダイエット用にアレンジすると、このようになります。
「守」・・・・・・お手本となる人に話しを聞いたり、正しい情報を仕入れたりし、実践する。
「破」・・・・・・様々な情報の中から、また色々試してみた中から、自分に合う方法を見つけ実践する。
「離」・・・・・・健康に良いことを心がける努力が「習慣」になり、気にしなくても身体がスリムで健康になる。
今、ダイエットをお考えですか。
もしそうなら、是非このサイトやそれ以外の様々な情報から、正しいものを見極め、自分にあったものを見つけ実践してください。
とても大変なようで、実は意外と簡単なことです。
最初は苦しい努力でも、それが習慣になってしまえば、身体も変わり、楽しい努力に変わります。
さあ、はじめましょう。
スリムで健康的な身体、そして素晴らしい日々の獲得を目指して!!
最後までお読みいただきありがとうございました。
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